こんにちは。頭痛治療家の片柳亮輔です。
少しずつ寒暖差が出てきて、温かいお風呂が恋しくなってきますよね。
ということで頭痛は冷やしたり、温めたりでの効果はあるかという対処法のご紹介です。
まず、熱いお風呂に入った場合に楽になるのが緊張型頭痛、痛みがひどくなるのが片頭痛といわれ、これは片頭痛か緊張型頭痛かを判断する目安になります。
片頭痛の発作は体が急に温まって脳の血管が拡がったとき（冬に熱いシャワーを浴びたとき、夏に冷房の効いた部屋から急に暑い屋外に出るとき、プールからの帰り道など）に起こる場合があります。片頭痛の発作では、耳の穴から1センチほど上にある動脈の部分を冷やすと軽減できることがあります。夏の日差しが強い日は、麦わら帽子や日傘などを使用して直射日光を遮るとよいでしょう。
また、緊張型頭痛の発作は、冷えて血管や筋肉が縮んだときによく起こります。冬の寒い日は、耳のあたりまで覆う毛糸の帽子などをかぶって外出したり、夏の冷房の効いた部屋では首回りを冷やさないようにストールを巻いたりするとよいでしょう。
ただ、これらには個人差がありますので、必ずしも効果があるとは限りません。
これからの季節は特に気温差が激しいので頭痛でお困りの方はぜひ一度お試しくださいね。
冬より夏が好きな頭痛治療家 片柳亮輔
