みなさんこんにちは。頭痛治療家の片柳亮輔です。
昨日に続き、睡眠で起こる頭痛編です。
そして今日は睡眠中に発生する頭痛についてです。
睡眠中に頭痛がして、真夜中に起きるということも実はあるんです。
なぜ睡眠中に頭痛になるの？
睡眠中に頭痛が発生するからといって、原因は睡眠にあるわけではないんですよね。
もし本当に睡眠が原因で頭痛が発生するとしたら、毎日発生して眠れません。
本当の頭痛原因は、日中の過ごし方にあります。
例えば、睡眠中に頭痛になる日中の過ごし方として、以下のようなことが考えられます。
- パソコン作業のし過ぎで肩こりがしてきた
- 頭痛になりやすい食べ物を食べた
- 明日が休日だから気が緩んでいた
- 日の光を浴びすぎた
- 職場の人間関係でストレスがあった
- など・・・。
このように、日中に受けたストレスが、寝ている間に頭痛となってあらわれてきたために、痛くて夜中に起きてしまうことになります。
その流れとして、
- 日中にストレスを受ける
- 寝ている間にストレスで血管が収縮or拡張
- 血管の血流が急激に変化し、痛み（頭痛）が発生
睡眠中に頭痛が発生していますが、実際は
日中にストレスを受ける→（脳の）血管が異常→頭痛発生
という理解で間違いありません。
寝ている間に頭痛になるのは本当に苦痛ですし、睡眠時間も削られてしまいます。
苦しくなる前に早めに「やなぎ整体院」までご来院下さいませ。
最近寝入るスピードが音速のように早くなっている頭痛治療家 片柳亮輔
