水の3倍!

みなさんこんにちは。頭痛治療家の片柳亮輔です。

 

今日は日中に効率よく水分補給をする方法をご紹介します。

 

昨日のブログで、朝や昼食前は「白湯」がオススメとお話いたしました。

 

では、日中はどの飲み物を飲むと効率が良いのでしょうか。

 

その答えは「炭酸水」です。砂糖などの入っていない炭酸水です。

 

なぜ効率良いかというと、お水以上に体から老廃物を流してくれる力があるんです。

 

炭酸水は水と二酸化炭素でできています。

炭酸水を飲むことで体内の二酸化炭素の濃度が高くなります。

 

そうすると、体が「体内に異物が混入した!」というサインが出て「異物を排出しよう」とコントロールする作用が高まることが理由です。

 

頭痛でも同じですよ。水分をしっかり補給して、体内の不要物を流さないと頭痛になりやすくなってしまうので、どんな季節でも水分補給を大切に。

 

 

 炭酸水は飲めるようになり、大人の仲間になったと感じた頭痛治療家片柳亮輔