こんにちは。頭痛治療家の片柳亮輔です。
先日はバックの重さについてご紹介しましたが、今日は持ち方についてです。
持ち方一つでも肩こりからくる頭痛予防になるって知っていましたか?
持ち方なんてどれも同じと思ってしまいますが意外に違うんですよ。
ではどんな持ち方がいいのかというと。
①手さげカバンの場合は、
親指と小指に力を入れず、人差し指、中指、薬指の3本で持つ。
②ショルダーバッグの場合は、
ストラップの長さを調整して、バッグ本体を腰の位置に。これだけで肩への負担が1/10に軽減します!!
たったこれだけで肩こり軽減!そしてそこからの頭痛も軽減されるのです。
これなら簡単でいつでも行えるので皆さん試してみてくださいね。
バックの重さで筋トレをしようとしてしまうおバカな頭痛治療家 片柳亮輔