みなさんこんにちは。頭痛治療家の片柳亮輔です。
今年もまもなく残り２ヶ月であっという間に感じます。
世界的にはコロナ。日本もコロナが流行ってほぼ１年間忘れなかったですが、あなたの中で今年の流行りは何かありましたか？
もうそんな振り返る季節も近づいているんですね。 そしてこれからやってくるのはみなさんがもうひと忙しくなる「師走」です。
そうゆう忙しく休んだけど眠かったり、体がなんとなくだるかったりで、なぜか「あくび」が出ちゃいますよね。
この「あくび」って実は頭痛の前ぶれでもあるのを知っていましたか？
今日はそんなお話をご紹介します。
普段から頭痛が起きやすい人が、あくびが出て止まらなくなったら、それは偏頭痛の前兆だといわれています。なぜそのようなことが起こるのでしょうか？
あくびがでる理由は？
よく言われている頭痛は、天気による気圧の変化や、寝不足、ストレス、風邪、二日酔いなどが原因で起こります。
その一方で、はっきりした原因がないのに、繰り返し起こる頭痛があります。要因としては、首周辺や頭部の筋肉の収縮、および血管の収縮や拡張によって頭痛が起こります。
それが頭の中の血管が何らかの理由で収縮して、酸素が足りなくなった時に「あくび」がでて、血管を広げようとする働きがあります。
つまり、脳血管の収縮と拡張の関係で酸素を取り込もうとして、血管が拡張する際に神経が圧迫されて炎症が起き、偏頭痛が発生します。
生あくびが連続して起きたらどうする？
あくびが連続して起こるようなら、偏頭痛の前兆になりやすいです。
結果数時間後に偏頭痛が起こる可能性が高まります。その時は、コーヒー、お茶、紅茶など、カフェインが入った飲料を飲むのが良いです。
カフェインは血管拡張を防いでくれる良い働きがある一方で、過剰摂取は非常に禁物です。
必要以上に摂取すると、血流増大により心拍数増加や呼吸困難などのリスクがあります。コーヒーは5〜6杯位までを目安にすると良いです。それ以上飲むと過剰摂取の対象になります。
また、あくびが出始めたら血管拡張を避けるために、できるだけ安静にして、食べ物も摂取しないように留意すると良いですね。
それでもなかなかしつこいのも偏頭痛の特徴ですので、その際は品川の頭痛専門やなぎ整体院までお越しください。
市販の頭痛薬を飲むと蕁麻疹が強く出ることを
身近で実感した品川の頭痛治療家 片柳亮輔
