みなさんこんにちは。品川の頭痛治療家片柳亮輔です。
毎日本当にベトベトと湿気と高温で生活のしづらい日常になっていますね。
日本の良いところは「四季」というのがありましたが今や「二季」と言っても過言ではないほど
暑いと寒い季節の期間が長くなっています。
そんな毎日の中で頭痛やその体調でツラくなっていたりしていませんでしょうか？
もちろん頑張ることも大事ですが、決して無理をするのではなく休めそうな時は少しでも休息をとりましょう。
むしろそちらの方が仕事や勉強、家事の効率が上がることも多いです。
そのような体調不良を少しでも自身で改善できるようにするための、セルフケアを今回ご紹介させていただきます。
以前もこのブログの文章で「深呼吸」については何度か触れたことがありますが、今回は動画で実際のやり方
を載せています。
これがご自身に「合いそうだな！」と思われたらぜひ実践してみてください。
またそのほかにもご質問や、ご相談、ご予約希望の方はいつでもご連絡お待ちしております。
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今しっかりと汗を流して、暑熱順化を体の中で作っています。
品川の頭痛治療家 片柳 亮輔
